Outre le thé vert, le vinaigre de cidre de pomme, le café noir et l’eau, il existe une autre boisson qui aide à réduire la graisse viscérale.

La graisse viscérale est un type de graisse abdominale. Elle est mauvaise car elle peut obstruer nos artères, ce qui augmente le risque de diabète, de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de certaines tumeurs malignes.

Cependant, comme il est théoriquement impossible de cibler directement la graisse du ventre, le fait de travailler sur la perte totale de poids réduira les dépôts de graisse viscérale.

Et la nutrition est l’un des aspects les plus importants de la réussite d’une perte de poids. Et se concentrer sur ce que vous buvez (et ne buvez pas) est un aspect crucial de la nutrition pour la perte de graisse viscérale. Il a été démontré que certaines boissons contribuent à la réduction de la graisse viscérale.

Bien que l’inclusion de ces boissons dans votre alimentation ne soit pas une pilule miracle pour la perte de poids, elles peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de graisse viscérale.

Monoxyde de dihydrogène ou H₂O ou eau

L’eau joue un rôle important dans le processus de combustion des graisses du corps (connu sous le nom de lipolyse), ainsi, augmenter votre consommation d’eau pourrait vous aider à perdre la graisse viscérale, selon une étude de 2016 publiée dans Frontiers in Nutrition, qui indiquait qu’une hydratation plus élevée était liée à la perte de poids.

Le café noir

Si vous vous en tenez au café noir, vous pourriez être en mesure de perdre un peu de graisse viscérale, car le café contient de la théobromine, de la théophylline et de l’acide chlorogénique, qui affecte positivement le métabolisme.

En fait, selon une étude de la Harvard T.H. Chan School of Public Health, boire quatre tasses de café par jour peut vous aider à perdre environ 4 % de votre graisse corporelle.

Le thé vert

Se préparer une tasse de thé vert pendant la journée est une excellente approche pour donner un coup de fouet à votre attaque de la graisse viscérale.

« Il aide à stimuler notre métabolisme et est plein d’EGCG, un antioxydant dont les études ont montré qu’il cible spécifiquement les cellules graisseuses », selon Cory Ruth, diététicien nutritionniste agréé.

Le vinaigre de cidre de pomme

Ajouter du vinaigre de cidre de pomme à votre régime alimentaire pourrait vous aider à perdre un peu de graisse viscérale.

Selon des études, le vinaigre de cidre de pomme stimule le métabolisme et réduit le taux d’insuline, ce qui entraîne une perte de poids.

Une étude publiée dans Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, a révélé que les participants qui ont pris une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme sur une période de 3 mois ont perdu 2,6 livres, tandis que ceux qui ont utilisé 2 cuillères à café ont perdu 3,7 livres dans le même laps de temps.

Le thé blanc

Le thé blanc est riche en antioxydants, qui peuvent réduire la production de graisse viscérale.

Des études ont montré que les antioxydants du thé blanc aident à prévenir la formation de nouvelles cellules graisseuses.