Beaucoup d’entre nous vivent pratiquement en ligne, que ce soit dans des réunions Zoom pendant la journée de travail ou en faisant défiler quelques heures de libre sur les médias sociaux. Ce modèle invite à des comparaisons entre notre apparence dans les caméras vidéo de face (qui sont fondamentalement peu flatteuses) et les selfies générés par les influenceurs (qui sont mis en scène, filtrés, sélectionnés et souvent trompeurs).

Ce post vous aidera à déterminer si l’hyperconscience des défauts d’apparence est un cas de dysmorphie du zoom ou non – et vous offrira des conseils sur la façon de séparer la façon dont vous vous voyez devant la caméra de ce que vous ressentez à propos de votre apparence en temps normal.

Que dois-je savoir sur la dysmorphie du zoom avant de subir une intervention de chirurgie plastique ?

Le trouble dysmorphique du corps, appelé familièrement « dysmorphie », est un trouble mental grave qui est diagnostiqué et traité par un professionnel de la santé mentale. La dysmorphie implique une préoccupation pour un élément de votre apparence, ou plusieurs éléments qui peuvent changer avec le temps, et une perception que le défaut est beaucoup plus grand que ce que les autres perçoivent. La « dysmorphie du zoom » fait référence à la dysmorphie alimentée par le fait de se voir sur des appels vidéo.

Si vous pensez que votre nez est trop gros lors d’appels vidéo, changer la configuration de votre ordinateur (et non votre visage) peut vous aider à vous sentir plus confiant.

Les prestataires de services de médecine esthétique ont remarqué une augmentation du nombre de patients qui déclarent que leur désir d’améliorer leur apparence a été motivé par le temps passé dans des appels vidéo. (Vous avez peut-être entendu parler de ce phénomène appelé le « Zoom Boom »). Mais les caméras en gros plan ne sont pas un moyen fiable d’évaluer si vous avez besoin ou non de chirurgie plastique, et la chirurgie plastique ne traite ni ne guérit la dysmorphie corporelle.

S’il est courant que les personnes atteintes de dysmorphie aient recours à des procédures esthétiques, les patients atteints de dysmorphie ont tendance à avoir des attentes irréalistes quant aux résultats et sont donc beaucoup plus susceptibles d’être insatisfaits du résultat.

Comment puis-je améliorer mon apparence lors des appels Zoom ?

Un article récent publié dans Aesthetic Authority indique que les dermatologues, comme les chirurgiens plasticiens, ont constaté une augmentation des consultations esthétiques pendant la pandémie. L’article détaille quelques conseils pratiques pour faire face aux sentiments de dysmorphie du Zoom :

Gardez votre appareil photo au niveau des yeux pour réduire la déformation de votre visage.

Éloignez la caméra de votre visage

Essayez une webcam séparée qui se branche sur votre ordinateur et qui peut être placée à un angle plus flatteur.

Ajoutez une lumière circulaire à votre installation

Si possible, éteignez votre caméra et participez à la réunion par la voix.

Remplacez le temps passé sur les médias sociaux par d’autres activités qui augmentent la confiance en soi.

Discutez d’autres stratégies avec un professionnel de la santé mentale

Comment savoir si je suis prêt pour la chirurgie plastique ?

Si le fait de vous voir à l’écran lors de réunions à distance vous fait envisager la chirurgie plastique, il est important de faire le point avec vous-même avant de planifier une intervention pour décider si la dysmorphie du zoom fait partie de votre motivation.

1. Faites attention si vous ne pensez qu’à votre défaut sur Zoom

Vous n’êtes peut-être pas un bon candidat pour la chirurgie plastique si votre défaut ne vous dérange que lors des vidéoconférences. Par exemple, si vous trouvez que votre nez est trop gros, il se peut que ce soit simplement lié à l’utilisation de la caméra frontale. Dans ce cas, il peut suffire de modifier votre configuration (et non votre visage). Il est également possible d’ignorer ce problème, puisque tous ceux d’entre nous qui disposent d’une caméra intégrée (et non d’une configuration de vidéoconférence sophistiquée) le rencontrent !

2. Vous êtes peut-être un bon candidat si vous avez toujours voulu subir une intervention esthétique

Des centaines de milliers de personnes ont recours à la chirurgie plastique chaque année, et le processus peut conduire à une plus grande confiance en soi dans un certain nombre de cas :

Vous vouliez faire un changement avant de commencer à vous regarder d’un œil critique dans les vidéoconférences. Si la vidéoconférence vous a simplement rappelé l’intervention que vous souhaitiez depuis longtemps, c’est une raison normale et appropriée pour demander une intervention maintenant.

Vos signes de vieillissement ne semblent pas correspondre à ce que vous ressentez. Si vous voulez remettre les pendules à l’heure, c’est aussi une raison très typique de subir une intervention.

Vous avez des attentes réalistes quant à ce qu’une intervention peut faire pour vous. La chirurgie plastique a des limites. Regardez les galeries avant et après des chirurgiens plasticiens certifiés de votre région, pour voir quel type de résultats le chirurgien a pu obtenir pour des patients qui vous ressemblent sur les photos « avant ».

3. Consultez un chirurgien plasticien agréé

Consultez un chirurgien plasticien de confiance pour faire le point sur la situation. Il est le mieux placé pour vous aider à décider si ce que vous considérez comme un défaut mérite ou non un changement esthétique. Parlez-lui franchement de la façon dont la vidéoconférence a suscité votre intérêt pour une intervention. Cette première rencontre est l’occasion pour votre chirurgien plastique de comprendre pourquoi vous cherchez à vous faire opérer maintenant et de vous aider à comprendre ce qu’une chirurgie esthétique peut (et ne peut pas) accomplir.