Comment dormir après une rhinoplastie ?
Il n’y a rien de mieux pour votre corps après une rhinoplastie que de se reposer. Cela peut sembler simple, mais il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil après une rhinoplastie. Le nez étant sensible après l’opération, il est essentiel d’en prendre soin correctement. Même si les habitudes de sommeil sont propres à chacun, si vous avez tendance à vous retourner dans votre sommeil, vous risquez davantage de vous écraser ou de vous cogner le visage par accident.
Dormir sur le côté après une rhinoplastie
La plupart des personnes aiment dormir sur le côté, mais ce n’est pas recommandé après une rhinoplastie, car cela peut entraîner des lésions irréversibles de l’arête nasale. Vous devez éviter de dormir sur le côté au moins pendant la première semaine. En effet, une pression accidentelle exercée sur le nez pourrait déplacer radicalement les os nasaux, ce qui pourrait avoir une influence négative sur le résultat. Bien que le risque soit faible, vous devez évite de dormir sur le côté après une rhinoplastie ou même une septoplastie.
Quelques conseils pour dormir en toute sécurité après une rhinoplastie
Même si vous vous sentirez probablement somnolent et brumeux après votre rhinoplastie, vous aurez peut-être du mal à dormir immédiatement en raison de l’inconfort ou de la crainte de blesser accidentellement votre nez. Bien qu’il soit essentiel de faire preuve d’une extrême prudence pour éviter d’endommager votre nez, il est indispensable de vous reposer suffisamment pendant que votre corps se rétablit. Les conseils suivants peuvent vous aider à passer une bonne nuit de sommeil tout en garantissant que vos résultats ne seront pas affectés :
- Créez un environnement de récupération relaxant avant l’opération. Des oreillers ou des couvertures supplémentaires peuvent être utilisés pour faciliter votre position de sommeil et assurer un confort optimal après l’opération.
- Dormez seul(e). Même si vous aimez dormir près de votre partenaire, de votre conjoint, de vos enfants ou de vos animaux de compagnie, vous risquez d’avoir mal au nez. Dormir seul pendant un certain temps après la rhinoplastie évitera de blesser involontairement le nez.
- Réduisez votre consommation de caféine. De nombreuses personnes considèrent le café et le thé comme des éléments essentiels de leur routine quotidienne. D’un autre côté, les boissons contenant de la caféine peuvent vous empêcher de dormir suffisamment et perturber votre horloge biologique. Par conséquent, vous devriez limiter votre consommation de caféine, en particulier avant d’aller vous coucher.
- Éloignez votre téléphone. Au moment de dormir, le fait de ranger votre téléphone et de ne pas regarder l’écran vous aidera à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps. Cela permettra à votre corps de guérir et de récupérer correctement.
Selon les instructions de votre chirurgien, prenez vos médicaments contre la douleur.
